1. Bí cúramach gan tobac a chaitheamh ró-láidir agus tú á úsáid, ní bheidh deatach ag teacht amach le ró-shúchán. Mar nuair a bhíonn an chumhacht shúchán ró-mhór, súitear an ola go díreach isteach i do bhéal gan í a adamhú ag an adamhaitheoir. Mar sin, ionanálaigh an deatach go héadrom níos mó.
2. Agus tú ag caitheamh tobac, tabhair aird le do thoil neart measartha a choinneáil agus ionanálú ar feadh i bhfad, mar is féidir le tréimhse níos faide an ola sa datha a adamhú go hiomlán ag an adamhaitheoir, rud a tháirgeann níos mó deataigh.
3. Tabhair aird ar uillinn úsáide. Coinnigh sealbhóir an toitíní suas agus an sealbhóir toitíní claonta síos. Má tá an sealbhóir toitíní síos agus an sealbhóir toitíní suas agus tú ag caitheamh tobac, sreabhfaidh an ola síos i do bhéal mar gheall ar an domhantarraingt, rud a rachaidh i bhfeidhm ar an taithí úsáide.
4. Má shúitear an ola isteach i do bhéal trí thimpiste, glan an iomarca ola taobh istigh den sealbhóir toitíní agus ar bharr an adamhaitheora roimh úsáid.
5. Chun go mbeidh dóthain cumhachta ag an gceallraí, cuirfidh easpa cumhachta faoi deara nach ndéanfar an leacht deataigh a adamhú go hiomlán agus a shú isteach sa bhéal.
Am an phoist: 05 Eanáir 2022